شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد، اما بهبسیار دارد بهیادگیری مناسب و ایمن. این مقاله جامع بهمتقاضیان https://idajyah329849.dekaronwiki.com/2162340/آموزش_مرور_کامل