健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 冬瓜|等。同时，要 禁忌 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://stressrelief44107.amoblog.com/益肾养生指南调理-59949608