健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 充足睡眠 适当锻炼 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，... https://dominickgugsa.blogadvize.com/46188324/益肾养生指南调理