ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ทานสลับกับอาหารมื้อหลักได้ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และความเหมาะสม ซึ่งควรให้ทางผู้เชี่ยวชาญหรือนักกำหนดอาหารช่วยประเมินเป็นรายบุคคล โดยกลุ่มคนที่รับประทานสลับได้ ยกตัวอย่างเช่น มันไม่มีเลขที่ตายตัว เพราะ มันขึ้นกับอายุ เพศ โรคแทรกซ้อน ต้มจืด : ต้มจับฉ่าย ต้มข่า ต้มพะโล้ แกงจืดมะระ แกงจืดฟักเขียว แกงจืดผักกาดขาว แกงจืดสาหร่าย แกงสายบัว โปรตีนเวย์แบบ... https://waltf173ijk0.blue-blogs.com/profile