ما هي أنواع الاضطرابات المزاجية وطرق علاجها؟ طبيبة نفسية تجيب قلة النوم : تشمل أسباب تقلب المزاج لدى النساء أيضًا عدم الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم، حيث يعتبر النوم ضروريًا لصحة الدماغ وتجديد الطاقة النفسية للفرد، وقد يؤدي نقص النوم إلى شعور المرأة بالغضب والانزعاج المستمر. ممارسة الرياضة https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html