من الجيد إنشاء علاقة إيجابية مع وقت النوم. بدلاً من توبيخ طفلك على الاستيقاظ أثناء الليل، ضعي في اعتبارك نظام المكافأة على النهوض والنوم في الوقت المفضل. يساعدهم على الاسترخاء، مثل قراءة قصة هادئة أو إعطائهم حمامًا دافئًا قبل النوم. دراسة النوم الليلية لإجراء مخطط في مختبر النوم لقياس https://beau2x98j.madmouseblog.com/15310320/how-أسباب-قلة-النوم-عند-الأطفال-can-save-you-time-stress-and-money