วันว่างๆ มาทำอาหารว่างไทยสุดละเมียดละไมกินกันดีกว่า รักในสิ่งที่ทำ ชอบกินชอบเที่ยวมันคือความสุขของผมเอง เมนูง่ายๆ สำหรับมือใหม่ ไม่ต้องกลัวน้ำมันกระเด็น เมนูจากหม้อหุงข้าว สปาเก็ตตีแบบง่ายๆ เมนูไข่ที่ทำได้หลากหลาย ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดิน วิ่งเหยาะ ๆ เล่นโยคะ หรือเดินวนรอบหมู่บ้านเบา ๆ เป็นต้น โดยควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มต้นออกกำลังกาย เพื่อให้แพทย์แนะนำวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสม แ... https://robertp529bgj1.westexwiki.com/user