پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. برای رهایی از فشار روانی ناشی از استرس به این روانشناسان در کرج مراجعه کنید. برای اینکه بتوان از سفید شدن مو جلوگیری کرد https://www.reverbnation.com/artist/samaneh7