Ayudar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para dormir, comer y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Adormilarse correctamente y alimentarse de guisa equilibrada son factores clave para aminorar la ansiedad. Recuerda que confrontar el dolor emocional es un acto fuerte que nos permite conectar https://kylerpsvat.timeblog.net/67623501/mindfulness-para-la-ansiedad-para-tontos