Se denomina autoayuda a una práctica terapéutica basada en la ayuda que las personas se brindan a sí mismas. Se trata del soporte que alguien puede darse para afrontar con resiliencia situaciones difíciles o desarrollar su crecimiento personal. Las técnicas de mindfulness consisten en una práctica filosófica de atención https://marcoouwia.blogofoto.com/63050357/considerations-to-know-about-mejorar-la-vida