الوجبات الخفيفة: بدلاً من رقائق البطاطس أو الحلويات، اختر الفواكه الطازجة، المكسرات غير المملحة، أو الفشار المعد منزليًا. بالإضافة إلى ارتباطه القوي بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والسرطان. بالإضافة إلى أن النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء واللحوم المصنعة قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. ارتفاع السعرات الحرارية: تحتوي https://pikd332vmd1.blogaritma.com/profile