สำหรับความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทกับคาร์ดิโอ คือ คาร์ดิโอเป็นการออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและความแข็งแรงของหัวใจ นอกจากนั้น อัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังแบบคาร์ดิโอมักจะมากกว่า จึงอาจจะแปลว่าเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าด้วย แต่จริงๆ แล้วหากออกกำลังกายแบบบอดี้เวทในความเข้มข้นที่มากพอ ก็สามารถทำบอดี้เวทให้เป็นคาร์ดิโอได้เช่นกัน รับประทานคาร์โบไฮเดรตด้วย. จำเป็นอย... https://georgeq518wwv4.westexwiki.com/user