ผัดผักน้ำมันน้อยกับอกไก่ กุ้ง หรือ เต้าหู้ แต่อยากให้ทุกคนชดเชยน้ำที่เสียไปด้วยน้ำเปล่านะคะ ควรงดเครื่องดื่มรสหวานต่างๆ เพราะมีน้ำตาลสูง จะทำให้การออกกำลังกายของเราสูญเปล่าค่ะ ควรกินก่อนออกกำลังกาย กี่ชั่วโมงดี? สำหรับคาร์โบไฮเดรตถือว่าเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยร่างกายฟื้นฟูพลังงาน ตักน้ำยำราดลงบนไข่ต้มที่ผ่าไว้ โรยใบผักชี ออกให้ฟิต กินให้เป็น เติมเต็มสุขภาพดี เกี่ยวกับเราประวัติผู้บริหา... https://christopherg062ggg8.yomoblog.com/profile