หมายเหตุ วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการแบ่งกระจายจำนวนโปรตีนในแต่ละวันไปให้ครบทุกมื้อ ไม่ควรทานโปรตีนให้หมดภายในมื้อเดียวค่ะ มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ ทานเฮอร์บาไลฟ์ ถ้าอยากลดน้ำหนักเห็นผลเร็วมีเทคนิคค่ะ ต้องดื่มชาผสมกับน้ำร้อนทานแทนน้ำค่ะ ทานอาหารได้ตามปรกติแต่ตอนเย็นทานเช็คและผลไม้แทนมื้ออาหารค่ะจะลงเ... https://albertb604fxo0.livebloggs.com/profile