นำหมูสามชั้นที่ย่างแล้วใส่ลงไป ตามด้วยหางกะทิและผักบุ้ง ต้มจนน้ำแกงเข้าเนื้อ วิธีปอกทุเรียน ให้พูสวย ไม่เจ็บมือ กรอบนอกนุ่มใน ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ผัดกะเพราไข่เยี่ยวม้าหมูสับ (คลิกดูวิธีทำ) ส่วนผสม แขนงปลากระป๋องผัดน้ำมันหอย • ข้าวผัดกุ้งแครอต (ดูวิธีทำคลิก) อีกหนึ่งเมนูแคลอรี่ต่ำอย่างลาบอกไก่ก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ เราขอแนะนำสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเป็นเมนูที่มีไขมันต่ำแต่อุดม... https://richardb951ddd7.wikitelevisions.com/user