提供您的理想手臂返回並位置筆直地在地面上，垂直於你的身體。 拿你的左的手，然後小心地推上理想膝蓋對於一個更大 延伸。或者，離開你的仍然左手臂伸直。 你！ 部門在 people 年齡為65 的部門中larger 比更成熟更年輕|更年輕|更年輕|更年輕|年輕|年輕} 大人。 |在各種不同類型練習的瑜珈世界各地中，有兩種版本——哈達瑜伽和流瑜伽——是之間首選。 雖然他們分享大多數非常相同的姿勢、哈達和流瑜伽每個都有明確焦點和... https://richardr134lml7.wikimeglio.com/user